10 Buah Berkalori Tinggi Untuk Menambah Berat Badan

buah berkalori tinggi sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang berusaha menambah berat badan. Walaupun banyak yang beranggapan bahwa buah-buahan sebaiknya dikonsumsi oleh mereka yang sedang mejalankan program diet, namun ternyata ada beberapa buah yang justru sebaiknya dihindari ketika Anda ingin berdiet dan sebaliknya dikonsumsi ketika Anda dalam program meningkatkan berat badan.

Buah-buahan adalah pilihan makanan yang baik dan sehat bagi semua usia karena didalam buah-buahan terkandung banyak nutrisi, vitamin, mineral dan antioksidan yang meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh. Berikut adalah beberapa jenis buah-buahan yang tinggi kalori dan sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang ingin menambah berat badan atau gemukin badan:

1. Buah Alpukat

Buah alpukat memiliki banyak gizi dan baik bagi kesehatan, buah alpukat juga mengandung jumlah kalori yang tinggi. Satu cangkir jus alpukat yang diblender dengan sedikit air dan ditambah beberapa sendok makan gula/susu kental mampu memberikan asupan kalori yang tinggi bagi tubuh. Jadi buah ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh Anda yang sedang dalam program menggemukkan badan.

2. Buah Kelapa

Buah kelapa merupakan buah yang unik, hampir semua bagian dari buah kelapa dapat dimanfaatkan. Itu sebabnya tunas kelapa dijadikan lambang gerakan Pramuka di Indonesia. Buah kelapa mengandung lemak nabati dan kalori yang cukup tinggi. Kandungan gizi dari buah kelapa juga baik bagi kesehatan. Buah kelapa sangat perlu dikonsumsi oleh Anda yang ingin menambah berat badan karena buah ini memberikan asupan kalori yang tinggi dan baik untuk tubuh Anda.

3. Buah Kurma

Buah kurma biasanya banyak dijual ketika bulan Ramadhan, namun dibeberapa super market besar sepertinya buah ini selalu tersedia sepanjang tahun. Buah kurma yang berasal dari timur tengah ini merupakan sumber energi dan gizi yang sangat baik dan kalori yang terkandung didalam buah ini juga cukup tinggi. Itu sebabnya ketika berbuka puasa Anda sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah ini.

4. Buah Pisang

Buah pisang ada beberapa jenis yang umum dikonsumsi, seperti pisang ambon, pisang barangan, pisang raja dan pisang mas. Buah pisang memiliki kalori yang cukup tinggi dan buah ini menyediakan stamina, energi, dan potasium yang cukup baik bagi tubuh Anda. Buah ini akan membantu meningkatkan asupan kalori bagi tubuh Anda dan sebaiknya Anda yang ingin menambah berat badan sedapat mungkin sering mengkonsumsi buah pisang.

5. Buah Mangga

Buah mangga yang baik dikonsumsi oleh Anda yang ingin menambah berat badan adalah buah mangga yang sudah masak dan berasa manis. Ini karena buah mangga tersebut lebih banyak mengandung kalori daripada mangga muda dan asam. Ada beberapa jenis buah mangga yang rasanya sangat lezat, itu sebabnya hampir semua orang menyukai buah ini. Buah mangga juga menyediakan nutrisi yang sangat baik baik bagi tubuh dan tentu saja buah mangga juga mengandung kalori yang cukup tinggi bagi tubuh Anda.

6. Buah Anggur

Buah anggur ukurannya cukup kecil, namun siapa sangka buah mungil ini mengandung kalori yang cukup tinggi. Kandungan kalori yang cukup tinggi dari buah anggur berasal dari kandungan gula yang tinggi, itu sebabnya buah anggur berasa sangat manis dan segar. Buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang berniat untuk meningkatkan berat badan.

7. Buah Nanas

Buah nanas yang baik dikonsumsi oleh Anda yang ingin menambah bobot tubuh adalah buah nanas yang telah masak dan rasa manisnya lebih dominan daripada rasa asam, oleh sebab itu maka sebaiknya Anda hindari buah nanas yang masih muda. Buah nanas yang berasa lezat ini kandungan gulanya sangat tinggi dan tentu saja asupan kalori dalam buah nanas juga tinggi dan baik untuk tubuh Anda.

8. Buah Apel

Buah apel mungkin adalah salah satu buah paling populer diseluruh dunia, selain buah apel merupakan antioksidan alami yang sangat baik bagi tubuh, buah ini juga salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang ingin menambah berat badan karena dalam buah ini terkandung jumlah kalori yang cukup tinggi. Tidak hanya apel impor, namun buah apel lokal seperti apel malang juga lezat dan baik untuk Anda konsumsi.

9. Buah Kering

Buah Kering adalah buah-buahan yang terlebih dahulu dikeringkan sebelum dikonsumsi. Buah kering biasanya berasa sangat lezat dan tentu saja penuh dengan kalori, contohnya adalah kismis. Buah kering sebaiknya dikonsumsi oleh Anda yang ingin agar badan menjadi lebih gemuk, namun sebaiknya dalam jumlah yang terbatas karena biasanya dalam buah kering telah terkandung zat-zat tambahan seperti pengawet makanan, dll.

10. Buah Kalengan

Buah kalengan banyak dijual di super market dan buah kalengan biasanya digunakan oleh pengusaha kuliner minuman karena lebih praktis dan telah siap untuk dikonsumsi. Buah kalengan adalah buah yang telah melalui proses pengawetan dalam kaleng dan biasanya mempunyai kalori yang ekstra karena telah dicampur dengan sirup atau cairan pemanis tambahan. Bagi Anda yang ingin gemukin badan, buah ini juga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

Demikian informasi tentang 10 Buah Berkalori Tinggi Untuk Menambah Berat Badan, semoga bermanfaat bagi Anda…